kfvsonline.com

Det är viktigt att träna

Det är viktigt att man håller igång och tränar sin kropp regelbundet för om man inte motionerar så förtvinar muskler och skelettet och framför allt äldre människor skulle må bättre av regelbunden styrketräning för när man blir äldre så blir hela kroppen svagare om man inte belastar den och man riskerar att drabbas av benskörhet. Det blir inte bättre av att äldre och svaga människor går upp mycket i vikt heller eftersom de inte orkar med sin egen vikt och de får svårt att gå. Jag undrar om jag kommer att träna lika mycket när jag blir äldre också eller om det kommer komma en dag då jag bara struntar i att hålla igång. Det är ju ännu viktigare att träna när man blir äldre så att man inte förfaller. Jag har tränat i hela mitt liv och jag hoppas att jag kommer att göra det när jag är 70 också.